Tantrums are common in young children and can be a frustrating experience for parents. While they can be challenging to deal with, it’s important to remember that tantrums are a normal part of a child’s emotional development. In this article, we’ll discuss some tips for parents to help calm their child’s tantrums and prevent them from building up.

What Are Tantrums and Meltdowns?

Tantrums are emotional outbursts that occur when a child is feeling overwhelmed or frustrated. They can be triggered by a variety of things, such as hunger, boredom, or sensory overload. A meltdown, on the other hand, is an involuntary response to sensory overload and is not within the child’s control.

What to Do During a Tantrum

When your child is having a tantrum, it’s important to stay calm and patient. Remember that your child is looking to you for guidance and support. Here are some tips for dealing with tantrums:

  1. Stay calm: Your child is likely to mirror your emotions, so it’s important to stay calm and composed during a tantrum. Take deep breaths, count to ten, or repeat a calming phrase to yourself.
  2. Ensure safety: If your child is becoming aggressive or violent, ensure their safety and step away. Stay in the room and be ready to comfort them when they ask.
  3. Clear the way: If your child is throwing things or acting out physically, remove any objects that could cause injury or damage.
  4. Distract them: If your child is not too upset, try to distract them with a toy or game. This can help them refocus their attention and calm down.

Preventing Tantrums

Preventing tantrums from building up is key to helping your child manage their emotions. Here are some tips for preventing tantrums:

  1. Set expectations and incentives: Establish clear expectations for your child’s behavior and offer rewards for good behavior. For example, offer a sticker or small treat if they stay next to the trolley while you do the shopping.
  2. Identify triggers: Get to know your child’s triggers, such as hunger, boredom, or frustration, and address them before they cause a tantrum. Pack snacks, toys, or other items that can help distract or soothe your child.
  3. Agree on a signal: Agree on a signal your child can use to let you know when they are feeling overwhelmed. This can be a hand gesture or a phrase that signals the need for a break. Practice these calming routines at home so your child is prepared when they feel overwhelmed.
  4. Compromise when possible: Children often get argumentative when they feel they never get their way. Consider what they’re asking before saying no, and try to compromise when you can.

Final Thoughts

Tantrums can be challenging to deal with, but remember that they are a normal part of a child’s emotional development. By staying calm and patient, you can help your child manage their emotions and prevent tantrums from building up. Use these tips to help your child navigate their emotions and develop healthy coping mechanisms.

বাংলায় পড়ুনঃ

ছোট বাচ্চাদের মধ্যে উত্তেজিত হওয়া সাধারণ ঘটনা। কিন্তু কখনো কখনো তা পিতামাতার জন্য হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে। যদিও তাদের মোকাবেলা করা চ্যালেঞ্জিং। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে দুশ্চিন্তা শিশুর মানসিক বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ। এই ব্লগে আমরা পিতামাতার জন্য কিছু টিপস নিয়ে আলোচনা করব যাতে তারা তাদের সন্তানের ক্ষোভকে শান্ত করতে পারে।

  1. বদমেজাজ ও এর ফলাফল কি?

ট্যানট্রাম বা বদমেজাজ হল মানসিক বিস্ফোরণ। এ বিস্ফোরণ বিভিন্ন জিনিস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যেমন ক্ষুধা, একঘেয়েমি বা সেন্সরি ওভারলোড। অন্যদিকে, মেল্টডাউন হল সেন্সরি ওভারলোডের একটি অনিচ্ছাকৃত প্রতিক্রিয়া এবং এটি শিশুর নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নয়।

  1. ট্যানট্রাম এর সময় কি করতে হবে?

যখন আপনার সন্তান ক্ষেপে যায়, তখন শান্ত ও ধৈর্যশীল থাকা গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে আপনার সন্তান সহায়তা এবং সমর্থনের জন্য আপনার দিকে তাকিয়ে আছে। আপনার সন্তানের ক্ষোভের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

  • শান্ত থাকুন: আপনার সন্তান আপনার আবেগের প্রতিফলন ঘটাতে পারে, তাই উত্তেজনার সময় শান্ত থাকা এবং সংযত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। গভীর শ্বাস নিন, দশ পর্যন্ত গণনা করুন বা নিজের মনে একটি শান্ত বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করুন।
  • নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন: আপনার শিশু যদি আক্রমনাত্মক বা হিংস্র হয়ে ওঠে, তাহলে তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন এবং দূরে সরে গিয়ে তাদের উপর নজর রাখুন। রুমে থাকুন এবং তারা চাইলে তাদের সান্ত্বনা দিতে প্রস্তুত থাকুন।
  • পথ পরিষ্কার করুন: আপনার শিশু যদি জিনিস ছুড়ে ফেলে বা শারীরিকভাবে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাহলে আঘাত বা ক্ষতি হতে পারে এমন কোনো বস্তু সরিয়ে ফেলুন।
  • তাদের অন্যমনস্ক করুন: আপনার শিশু যদি খুব বেশি বিচলিত না হয় তবে খেলনা বা খেলা দিয়ে তাকে অন্যমনস্ক করার চেষ্টা করুন। এটি তাদের মনোযোগ পুনরায় স্বাভাবিক করতে এবং শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।
  1. ট্যানট্রাম প্রতিরোধ

আপনার সন্তানকে তাদের আবেগ পরিচালনা করতে সাহায্য করার মূল বিষয় হল ক্রোধ তৈরি হওয়া থেকে রোধ করা। ক্ষোভ প্রতিরোধের জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

  • প্রত্যাশা এবং উদ্দীপনা সেট করুন: আপনার সন্তানের আচরণের জন্য স্পষ্ট প্রত্যাশা স্থাপন করুন এবং ভাল আচরণের জন্য পুরষ্কার দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেনাকাটা করার সময় ট্রলির পাশে থাকলে একটি স্টিকার বা ছোট ট্রিট অফার করুন।
  • ট্রিগার শনাক্ত করুন: আপনার সন্তানের ট্রিগারগুলি জানুন, যেমন ক্ষুধা, একঘেয়েমি বা হতাশা, এবং তারা একটি ক্ষোভ সৃষ্টি করার আগে তাদের সমাধান করুন। স্ন্যাকস, খেলনা বা অন্যান্য আইটেম প্যাক করুন যা আপনার সন্তানকে অন্যমনস্ক করতে বা শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
  • সংকেত ব্যবহার করুন: আপনার সন্তান যখন অতিরিক্ত শারীরিক বা মানসিক চাপ বোধ করে তখন আপনাকে জানাতে ব্যবহার করতে পারে এমন একটি সংকেত শিখিয়ে দিন। এটি একটি হাতের অঙ্গভঙ্গি বা একটি বাক্যাংশ হতে পারে যা বিরতির প্রয়োজনীয়তার ইঙ্গিত দেয়। বাড়িতে এই শান্ত রুটিনগুলি অনুশীলন করুন যাতে আপনার সন্তান যখন অভিভূত বোধ করে তখন প্রস্তুত হয়।
  • যখন সম্ভব আপোস করুন: শিশুরা প্রায়শই তর্কাতর্কি করে যখন তারা মনে করে যে তারা তাদের পথ পায় না। না বলার আগে তারা কী জিজ্ঞাসা করছে তা বিবেচনা করুন এবং যখন আপনি পারেন আপোস করার চেষ্টা করুন।

পরিশেষেঃ

ট্যানট্রামগুলি মোকাবেলা করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে তারা একটি শিশুর মানসিক বিকাশের স্বাভাবিক অংশ। শান্ত এবং ধৈর্য ধরে থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার সন্তানকে তাদের আবেগ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন এবং ক্ষোভ তৈরি হতে বাধা দিতে পারেন। আপনার সন্তানকে তাদের আবেগ সঠিক পথে পরিচালনা করতে এবং স্বাস্থ্যকর ভাবে মোকাবিলা করার পদ্ধতি বিকাশে সহায়তা করতে এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন।

Tags:

care nutrition

See all author post

Leave a Comment

Your email address will not be published.